三高就是高血压、高血脂以及高血糖的总称，高血压患者的症状就是血压升高，低压高于90，高压高于130时就是血压高的表现，患者也会出现头晕、头疼、手脚麻林、注意力不集中以及记忆力减退等，高血压患者也会伴随着很多心脑血管疾病。高血脂患者就是甘油三脂和胆固醇都比较高，症状表现就是堵塞血管、动脉硬化等，生活中通常会睡眠比较多，易困等主要表现。高血糖患者的典型症状是易口渴，多饮、多尿，而且吃的比较多，还容易饿，体重下降比较明显，易引起很多并发症。
怎样预防三高
1、合理饮食：少摄入动物油脂性的食物，少吃肥肉，可以多吃鸡肉、鱼虾等这些脂肪含量少的食物。多吃水果和蔬菜，要减少盐的摄入，临床上很多三高患者都有高油高盐的不良饮食习惯。
2、多运动：每天可以适当的跑步或快走，无论是年轻人还是老年人都应该适当的增加运动量，每天都应该有一个小时的运动时间，广场舞、打太极等比较适合老年人的运动，也可以很好的帮助大家远离三高。
3、远离烟酒：有一些三高患者是因为大量的吸烟和饮酒所引起，酒精会让人的心率加快，血管收缩，这样就引起高血压，对于轻度高血压患者来说更应远离烟酒，以免引起一些心脑血管疾病。
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北京市平谷区中医医院 心血管科
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三高主要指哪三高
三高主要是指高血压、高血脂、高血糖。高血压指体循环动脉血压明显偏高，动脉高压大于等于140／90毫米汞柱。高血脂是指血中胆固醇、甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白过低，导致动脉粥样硬化的出现，高血脂是心脑血... 详细»
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人体三高是指哪三高
三高通常是指高脂血症，高血压，高血糖。高脂血症除了引起动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病，还可以诱发胆结石，胰腺炎，脂肪肝，引起肝功能损害。高血压可以引起心，脑，肾等器官损害，最终可导致心肾功能衰竭及严重... 详细»
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三高是哪三高饮食注意什么
三高即通常所说的高血压、高血脂和高血糖三种病症的总称，属于高发慢性非传染性代谢异常的疾病。三高人群在饮食上要注意：少吃动物油及糖、奶油，不要暴饮暴食，不要饮烈酒咖啡和浓茶，不能多摄入盐分高的食物，这些... 详细»
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三高的危害有哪些症状
三高指是高血压、高血糖和高血脂。当出现三高症状后，最主要的危害就是心脑血管疾病的发病率会明显的增加，如心血管病、冠心病、心肌梗死、脑血管病、急性脑梗塞、急性脑出血等疾病的发病率增高。科学健康的饮食对三... 详细»
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