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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
降三高可以通过生活干预以及药物干预两种方式来实现，两种方式是互相成就的，缺一不可。
1、生活方式：要控制饮食的总量。高血压的患者要低盐低脂饮食；高血脂的患者尽量减少油腻食物；高血糖的患者要戒糖，同时碳水化合物要定量。生活方式还包括作息。保证充足的睡眠以及适量规范的运动。推荐慢跑、太极这些非对抗的有氧运动。
2、药物干预：一旦明确诊断三高，要给予药物治疗。尤其是三高都有的患者，需要直接进入药物治疗方案。需要专业医生来制定处方用药，不可以自行服药。药物与药物之间的搭配是一门很大的学问，药物与药物之间有配伍禁忌，而且有适合与不适合的说法。
高血压、高血糖、高血脂对全身各个系统都有影响，尤其是心血管系统、脑血管系统，所以应该积极降三高。
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三高是哪三高饮食注意什么
三高即通常所说的高血压、高血脂和高血糖三种病症的总称，属于高发慢性非传染性代谢异常的疾病。三高人群在饮食上要注意：少吃动物油及糖、奶油，不要暴饮暴食，不要饮烈酒咖啡和浓茶，不能多摄入盐分高的食物，这些都会使血管变得更脆弱... 详细»
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降三高的水果有哪些
患有高血压、高血脂和高血糖的人被称为“三高”人群。这类人群应坚持低脂低盐的饮食，多吃有降脂功效的食品，才能维持机体的正常。三高患者应合理调整饮食结构，做到饮食有规律，三餐定时定量，不能暴饮暴食，可以选择低能量、高膳食纤维... 详细»
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三高的食疗
三高患者的食疗方法如下：第一、适宜采用低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食，多吃纤维素和维生素的饮食，适当的补充钾离子；第二、有益食品，比如玉米、荞麦、绿豆、黄豆、赤小豆、洋葱、芹菜、冬瓜、大蒜、豆芽、胡萝卜、各种新鲜... 详细»
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