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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
肾气不固、肾精不足可能是房事过度、年龄因素、久病伤肾、先天不足等原因引起的，要针对情况采取治疗措施。
1、房事过度
可能是性生活较为频繁，会耗损肾精，长期以往可能会对肾脏的健康造成一定的影响，容易诱发肾气不固或者肾精不足的情况，同时还会出现小便清长、听力减退等症状。
平时要注意休息，避免性生活过于频繁，以此减少对肾脏造成的影响，有助于症状逐渐恢复。还要根据自身的情况多参加户外活动，如慢走、跑步、打太极拳等。
2、年龄因素
肾精和肾气也会伴随着年龄的增长而慢慢消耗殆尽，患者的年龄较大，造成体内的肾气和肾精不足，因此会出现多种不适，例如腰膝酸软、面色苍白、滑精等。
患者可在医生的指导下给予中药调理治疗，比如枸杞子、龟板、女贞子、紫石英、沉香等，同时还可以配合针灸、按摩等，以此能延缓疾病的进展，改善疾病引起的不适。
3、久病伤肾
如果患者患有慢性疾病，比如高血压，糖尿病等，不及时治疗，也会对肾脏造成一定的损害，容易诱发肾气以及肾精减少。
患者需要及时控制自身的原发疾病，通常是遵照医生的指导给予降压和降糖的药物治疗，比如美托洛尔、索他洛尔、二甲双胍等，控制自身的原发疾病，能够减少对肾脏造成的损害，防止病情加重。
4、先天不足
肾为先天之本，若母体先天禀赋较差或者胎儿发育异常，可能会影响到肾脏功能，从而诱发肾精或者是肾气不足。
患者日常生活中要多摄入山药、黑芝麻、枸杞、核桃等营养类的食物，必要时还可以配合按摩等方式调理，能够提高肾脏功能。
患者平时要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，还要注意自身的保暖，外出时可根据天气变化及时添减衣物。按照医生的指导定期前往医院复查，了解病情的恢复情况。
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