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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
例假即月经，来月经适量吃常温的桃子无危害，过量吃或吃冰镇桃子可引起消化不良、腹泻、痛经等危害。
一、适量吃常温的桃子无危害
桃子含有维生素、膳食纤维、果糖等营养物质，来月经时适量吃常温的桃子可为身体补充营养元素，有利于维持体力，还能促进肠胃消化，并不会产生危害。
二、过量吃或吃冰镇桃子的危害
1、消化不良：来月经时胃肠道消化功能减退，如果过量吃桃子，会加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心等症状。
2、腹泻：桃子中含有大量的膳食纤维，如果月经期间过量吃，会使肠道蠕动速度过快，进而引起腹泻。
3、痛经：如果月经期女性吃了刚从冰箱里拿出来的桃子，由于温度过低，会刺激子宫血管收缩，影响经血排出。经血在宫腔内淤积，会引发痛经，通常表现为下腹部胀痛或绞痛，痛感可放射至腰骶部、大腿内侧等部位。
女性月经期要适量吃常温条件下保存的桃子，同时还要搭配其他水果，如苹果、猕猴桃等，以便补充更多的营养元素。如果月经期吃桃子后出现上述不适，需及时到医院消化内科、妇科就诊。
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