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吃酸辣粉会发胖吗

来源:医联媒体

吃酸辣粉是否会发胖,主要取决于具体情况。少量吃酸辣粉一般不会发胖,过多吃酸辣粉可能会发胖。

1、不会:酸辣粉主要是由淀粉制作而成,例如红薯淀粉,属于碳水化合物类食物,如果少量吃酸辣粉摄入的碳水化合物比较少,一般不会发胖,还可以满足机体对营养的需求,而且还能增进食欲,促进消化。

2、会:但如果过多吃酸辣粉,会导致碳水化合物摄入过多,不能被及时消化吸收就会转化为脂肪堆积在体内,从而引起肥胖。酸辣粉在制作时还会加有植物油、花生等,其中的脂肪含量也比较高,过多吃也会导致发胖。

另外,酸辣粉的刺激性也比较强,如果过多吃会对胃肠道造成刺激,引起胃酸、胃痛等不适症状,长期过多吃,可能会导致胃肠黏膜损伤,引起胃炎、肠炎等疾病。

因此日常生活可以适量吃酸辣粉,但是不可一次性过多吃,也要避免过多吃其他辛辣刺激性的食物,例如辣椒、火锅。平时应严格控制饮食总热量的摄入,以免因热量摄入过多而引起肥胖。

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