骨质疏松症是由于骨骼中钙质流失或骨组织减少导致骨骼密度下降而引起的疾病。骨质疏松症主要会给患者带来骨折的风险，并且可能导致慢性疼痛。以下是骨质疏松症患者可以选择的一些食物，有助于促进骨骼健康和缓解疼痛：
1. 高钙食物：钙是骨骼的主要组成部分，补充足够的钙有助于保持骨骼强健。牛奶、奶酪、酸奶、豆奶以及其他奶制品是优质的钙来源。
2. 高维生素D食物：维生素D能够促进钙的吸收和利用。鱼肝油、鸡蛋黄、贝类、红肉等富含维生素D的食物是不错的选择。此外，暴露在适度的阳光下也可以促进维生素D的合成。
3. 富含维生素K的食物：维生素K对于骨骼健康有着重要的作用，可以帮助减少骨质流失的风险。绿叶蔬菜如菠菜、花椰菜、甘蓝等是维生素K的良好来源。
总之，骨质疏松症患者可以通过合理的饮食来缓解疼痛和促进骨骼健康。但是，饮食只是其中的一部分，建议患者在接受治疗时寻求医生的指导，以确保综合治疗的效果。
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骨质疏松检查
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孕期出现骨质疏松，考虑与孕妇在怀孕过程中，由于胎儿生长发育需要过多钙质，女性怀孕期间没有及时补充，导致孕妇缺钙，表现为腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱变形和伸展受限；甚至是脆性骨折，较严重的骨折多是... 详细»
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如何预防骨质疏松？远离骨质疏松掌握这几招
骨质疏松是骨组织中钙盐与基质比例失常，单位体积内骨组织量减少而引发的代谢性骨病变。中老年群体为高发人群，该病的罹患会给生活造成诸多不便，因而对于骨质疏松的防治十分必要，那么平日里该如何远离骨质疏松呢？ 详细»
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CT能查出骨质疏松吗，如何自测骨质疏松？
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骨质疏松有什么症状，骨质疏松怎么治?
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