上了年纪的人头发变白是常见的情况，因为随着年龄增长逐渐衰老，衰老过程中毛囊功能减退，黑色素产生量减少，因此头发颜色改变，由黑变白，当然，身体会出现许多变化，需去了解头发变白原因有哪些，并通过积极护理和保养让头发保持好的状态。
头发变白是有哪些变化呢？
头发变白大多跟衰老有关，上了年纪的人较常见，当然，有的人年纪轻轻也出现了许多白头发，原因是毛囊功能降低，合成黑色素能力下降，没有足够黑色素产生才会头发颜色改变。
还有的人营养缺乏，合成黑色素的原材料无法满足需求，会在合成量不足后头发颜色出现变化。除此之外，内分泌改变也会影响毛发健康，是许多人头发变白的原因，不同情况所引发的头发变白有不一样的应对方法。
黑头发去哪里了？还能变白吗？
黑头发去哪里？还能让白头发变黑吗？需根据白头发形成的原因去探索。
长出白头发的人主要是黑色素合成量不足或者合成能力下降，如果和衰老有关，积极对抗衰老，通过良好习惯养成延缓衰老的速度，毛发以及毛囊能重新恢复健康，合成黑色素能力提高，可以让头发变黑，从而显得年轻。如果和营养缺乏有关，了解哪些物质获取量不足，及时补充，也可以重新恢复健康的毛发。
如何促进毛发健康？
1、补充营养
想要呵护毛发，在生活中去调整个人饮食，选择合适类型食物提供营养。
许多人长期饮食不当，某些类型的食物一口都不吃，若缺乏蛋白质、重要的维生素、矿物质、微量元素，可能会让黑色素无法正常合成，从而头发变白。正确做法是饮食调整好，荤素合理搭配，讲究食物丰富多样性，不要挑食或者偏食。能饮食恰当的人除了增强体质，头发也能保持好的状态。
2、压力释放且规律作息
懂得压力释放，同时提高睡眠质量，在情绪稳定，高质量睡眠的帮助下头发一般比较乌黑和健康。
许多人长时间处于高压环境中，焦虑、紧张、抑郁，各种负面情绪的产生会干扰内分泌，从而影响毛囊功能，加上自己经常熬夜，睡眠不足，会加速衰老，衰老过程中毛囊功能下降后会形成许多的白头发。能积极保养的人让自己保持情绪稳定，身心放松，当然，规律作息，提高睡眠质量，在多种良好习惯共同帮助下毛发保持乌黑，还能避免头发经常脱落。
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