不少女性都出现阴道松弛情况，原本自己的阴道处于紧致状态，到了一定年纪开始松弛，甚至觉得性生活质量下降。究竟阴道松弛有哪些原因需要去追根究底，如果和身体出现健康问题有关，及时采取合理改善措施，当然，如果是不良行为引起，第一时间纠正，不过，有的人说女性阴道松弛是因为性生活过多，是真的吗？
女性下面松弛和性生活多还是少没有直接关系，有的人性生活频率高，但依然阴道紧致。
有的人不怎么进行性生活，但有阴道松弛困扰，实际是年龄增长过程中常见的生理变化，产后女性，年老色衰的人都比较容易阴道松弛，会让阴道的收缩能力下降，从而性生活质量变差。
如何改善女性阴道松弛情况？
1、展开运动
阴道松弛想要恢复，好的方法是进行运动。运动可以增强体质，帮助改善某些病症，对于阴道松弛的情况有缓解效果，其中推荐女性做提肛运动，凯格尔运动，这些运动在展开的过程中可以促进血液循环，增强免疫能力，同时让特殊部位的肌肉变得紧致。
许多人的阴道松弛和肌肉群变松弛有关，而能在运动过程中进行调节，让这些松弛的肌肉组织重新恢复紧致状态，保持正常收缩能力，才能帮助改善。
2、进行手术
手术是改善女性阴道松弛情况直接且有效的方法，如果普通的生活调节无法让阴道松弛缓解，可以考虑进行阴道紧缩术。
阴道紧缩术是为了提高女性的性生活质量，针对局部肌肉组织松弛而设计的妇科手术，可以解决患者心理和生理上面的痛苦，并恢复高质量的性生活，让女性重拾信心。不过，非必要的情况下不要手术，因为手术是有风险的，要了解具体情况后谨慎考虑。
3、坚持好习惯抗衰老
女性有阴道松弛困扰，想要重新让阴道变得紧致，要保持良好习惯对抗衰老，因为不少女性在年龄增长过程中阴道松弛表现逐渐明显，和衰老过程中器官功能降低，内分泌改变有关，局部的肌肉组织变得松弛，没有正常收缩能力，才会表现为松弛。
而能正确调节的人营养补充、科学锻炼、性生活保持规律、良好心态保持，几方面会相互结合，积极对抗衰老维持激素水平稳定，对该情况有一定改善作用。
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