大家好！今天我要和大家分享一下便秘拉不出来还憋得慌的处理方法，希望对大家有所帮助哦！
首先，多吃点新鲜的蔬菜和水果，它们富含纤维素，能促进肠道蠕动，让大便不再那么干燥。
然后，试试看沿肚脐周围顺时针按摩一下。这个动作可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
记得适当运动也很重要哦！运动能让肠道也动起来，增加蠕动性，有助于排便。
如果这些方法都不行，还有药物来帮忙。乳果糖口服溶液、复方芦荟胶囊这些药都能帮你顺利排便。
平时的饮食和生活习惯也很关键。别吃得太精细，也别老坐着或躺着。保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地预防便秘。
如果便秘问题一直不见好转，那就得赶紧去医院看看了。别过于犹豫，有病就得治，健康最重要！
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：领悟“从脾胃论治...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：慢性萎缩性胃炎、...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：师从东直门中医医...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：结合临床实践，运...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：采用中西医结合方...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：擅长运用中医中药...
-
-
吉林省肿瘤医院 内四科（乳腺肿瘤病区）
擅长：擅长对各种恶性实...
-
-
吉林省肿瘤医院 内四科（乳腺肿瘤病区）
擅长：对恶性淋巴瘤、肺...
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因为纤维素摄入量不足、水分不足、工作压力大、生活节奏太快、不良的精神因素等干扰了正常的排便习惯 详细»
-
-
便秘诱发脑出血！治疗便秘不可耽误
浙江有一位65岁的大爷辛辛苦苦了一辈子，好不容易熬过了多载春秋，迎来了拿着退休工资过安逸日子的生活，却不曾想因为便秘送掉了自己的性命。 据了解，这位65岁的浙江大爷被便秘困扰长达10年有余，一直... 详细»
-
-
长期腹胀便秘
对于长期腹胀便秘的患者最好能够到医院就诊，完善腹部彩超或者CT以及胃肠镜等相关的辅助检查，进一步明确病因，排除器质性病变，可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解腹胀便秘的症状... 详细»
公众号
头条号
手机版