近日门诊来了一位37岁的女性，由于经常憋尿，频繁感到下腹部疼痛，这两天疼痛比较明显，来了我们医院就诊，问我这种情况怎么办。那么，憋尿后下腹部疼痛怎么办呢？👉
🌼1、适当休息：如果你憋尿后有腹部疼痛感，这个时候就不要再运动了，需要原地休息一段时间，一般10分钟左右疼痛感会有所减轻。
🌼2、毛巾热敷：憋尿后疼痛感严重时，可以用毛巾蘸热水，也可以用热水袋灌满热水，放在小腹部位。热敷后局部血液循环加快，疼痛会有所改善。
🌼3、服用药物：如果你频繁憋尿，还有可能会引起排尿灼热感、尿频尿急这一系列不适的情况，这时患膀胱炎的概率大，这个时候保守治疗就没有多大的疗效了，可以遵医嘱服用消炎药缓解，比如阿莫西林、诺氟沙星等。
像这位患者是长期憋尿引起下腹部疼痛，憋尿的时间越长，疼痛的程度越明显，因此有效预防是关键，常见的预防措施有以下几点：
⚠️1、注意排尿：当你出现了尿意，一定要及时排尿，不要憋着，避免影响膀胱的功能。
⚠️2、注意卫生：排尿后要及时用纸巾擦拭残留尿液，平时也需要勤洗澡，注意做好尿道清洁。
🏃♀️3、加强锻炼：日常可以适当锻炼身体，但是要以有氧锻炼为主。
最后，这位女性说会参照我的建议来治疗，我叮嘱她憋尿的次数不要过于频繁，否则会导致膀胱括约肌或平滑肌收缩异常，要注意养成好习惯哦！
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