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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
我在门诊坐诊时遇见一位28岁的女性，之前患有泌尿系统感染，最近又感觉会阴、阴道疼，在进行性生活的时候疼痛会加剧，严重影响了自己的正常生活🤦♀️。我考虑可能是细菌性阴道炎，但通过相关的检查的结果来看并没有，结合她平常的生活习惯最终诊断为肌肉痉挛。她十分担忧问我怎么解决，于是我向她提出了以下几个小建议，希望能帮助她👌：
1、✔️注意卫生
保持阴道的清洁和干燥是重要的预防措施。避免使用过多的清洁剂或洗液，选择适合个人皮肤类型的洗液，并注意定期更换卫生巾、护垫等卫生用品。
2、✔️心理调适
过度紧张和焦虑可能导致盆底肌肉紧张，进而引发阴道疼痛。因此，应学会放松身心，尽量减轻精神压力。
3、✔️物理疗法
在疼痛部位交替使用热敷或冷敷可以缓解疼痛感。热敷可以帮助放松肌肉和促进血液循环，而冷敷则有助于减轻炎症和肿胀。但要注意不要直接将冰袋放在皮肤上，以免造成冻伤。
4、✔️轻柔按摩
轻轻按摩疼痛部位可以促进血液循环和肌肉松弛，有助于缓解疼痛感。但请避免过度用力或使用过于粗暴的手法。
5、✔️及时就医
对于阴道疼痛，尤其是严重或持续疼痛，应及时就医👩⚕️。专业医生可以通过详细询问病史、进行体格检查和必要的实验室检查，帮助确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
针对这个患者并没有其他的问题，开了一些药，并且建议她不要长时间坐着，起来活动活动。心里不开心了可以和丈夫交流沟通。此外，如果阴道疼影响性生活可以选择使用合适润滑剂，可以有效缓解；最后，我叮嘱她记得回来复诊！
看完以上的梳理点会不会让大家对打败阴道疼痛更有信心了呢😀，希望这些内容可以帮助到你，记住，关爱自己的身体是非常重要的！让我们行动起来，战胜阴道疼痛，重拾快乐人生！
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