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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
“医生，我被我同事传染了乙流，太难受了😣！”一大早刚查完房，36岁的陈先生就打来了电话，他说自己感染乙流后反复发烧🤒，我首先安慰他别着急，然后告诉他可以这样做👇：
❤️热敷：我们身体中的水分是个“贪心的家伙”，它绝不空手走，会带走我们身体的部分热量，我们可以“利用”它的这个特点，使用温热的毛巾敷在脖子、腋下和腹股沟等血管丰富的部位，加速血液循环的同时，利用水分蒸发带走热量，这样体温就可以降低啦👏。
❤️降低室内温度：如果天气比较炎热，可以打开空调适当降低室内的温度，这样有利于温度交换，帮助体温下降👌。
❤️做好隔离：乙流病毒很“猖狂”，碰到谁都想“欺负一下”😡，因此一定要做好隔离，交叉感染可能导致乙流病毒家族越来越庞大，疾病更难恢复哦！
❤️求助专业医生：如果病情比较严重，一定要及时求助专业医生，以免耽误后病毒更加“猖獗”😈！
随后我又告诉陈先生，生活中如何预防乙流，减少我们生病的几率。
✔️个人卫生要做好：乙流病毒最喜欢“趁火打劫”👻，所以我们平时一定要保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风，不给它来“捣乱”的机会！
✔️密集场所要少去：乙流病毒还喜欢“凑热闹”，想要避开它，在流感高发的秋冬季节，我们一定尽量少去超市、商场🏬这些人群密集的场所，必须外出时要戴好口罩哦😷。
✔️疫苗接种最有效：猖狂的乙流病毒也是有“克星”的，那就是乙型流感病毒疫苗，可以前往医院接种哦！
最后我交代陈先生，在生病期间一定要管住嘴，不要吃火锅和红烧肉这些辛辣、油腻的食物🍲，也不要熬夜😪，身体负担加重后更是“分身乏术”，难以和病毒做斗争了👊。如果你也有相同的苦恼，赶快收藏起来，希望大家都能健健康康💪！
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