俗话说气大伤身，在日常生活中人们经常动不动就发脾气，而且有时候会气得浑身打颤，像这种情况，上个月就有这样一位患者来门诊咨询到我，说一件小小的事情就能气个半死，于是我耐心地和他疏导了一番，并告诉他相关的影响👇。
👉1、会引起呼吸急促：当人在生气时，血压持续升高，血管收缩等，都可能会出现心肌缺血、缺氧、心跳不规律等症状。
👉2、内分泌紊乱：如果患者长时间处于生气的状态，机体也处于应激状态，可能会使患者身体内的神经内分泌发生改变，扰乱个人的内分泌系统。
👉3、免疫力下降：如果患者过度生气，就有可能会刺激到皮质醇的分泌，皮质醇的分泌过多就有可能会被抑制，导致患者出现免疫力降低的情况。
通过沟通交流后，我给他提出了几点建议，希望对经常生气的情况有所改善 👇。
🍀1、适当听音乐：当患者在生气的时候，可以通过聆听舒缓轻柔的音乐，帮助自己缓解精神压力，调整个人情绪，从而放松身体，转移注意力。
🍀2、改善生活方式：在平时需要保证作息规律，尽量早睡早起，每天保证8~10小时的睡眠时间，不要经常熬夜看手机、电脑等电子产品。
🍀3、服用药物：当身体出现焦虑的情况，可遵医嘱服用艾司唑仑片、地西泮片等药物治疗，能够有效缓解紧张、焦虑、易生气等症状。
❤经过一系列调理后，患者情绪波动减少。总之，我们在平时一定要保持良好的心情，若是长时间的发脾气，可能会对身体造成损伤。
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