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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
今天我接待了一位45岁的女性，她跟我说最近的月经很少很少，而且每次来的时间都不规律，她感觉自己已经进入更年期了，就在想这个年龄段应该不需要避孕了吧。那么，45岁女人需要避孕吗❓
1️⃣需要避孕：只要你还有月经，没有进入绝经期，那么卵巢会排出卵子，所以在同房的时候，还会使卵子结合形成受精卵，出现意外妊娠的情况，所以需要做好平时的避孕措施。
2️⃣不需要避孕：如果你已经有一年左右没有来月经，那么这可能是进入绝经期，此时卵巢可能不再排出卵子，所以同房👏的时候，可以不用做好避孕措施，一般不会出现意外妊娠的情况。
由于上述女性她的自身体质比较好，做了检查，卵巢功能没有明显异常，应该能够正常排卵，所以建议她还要做好避孕工作，同时我还为她提出了一些小的建议，日常要注意以下几点：
🌸1、注意清洁：需要注意自身的清洁，定期使用温水冲洗身体，还要勤换衣服，保持身体干燥。
🌸2、规律作息：每天养成规律的生活习惯，早睡早起💤，还要保证8小时的充足睡眠，但是禁止熬夜。
🌸3、积极锻炼：每天适当进行体育锻炼，比如打太极拳🧘♀️、骑自行车🚴♀️等，能够强身健体💪，降低疾病的发生概率。
🌸她听了我的建议以后，说回家一定注意，同时叮嘱她要定期进行体检。总之，身体是革命的本钱，希望各位女性好好珍惜自己的身体，愿天下无病痛。
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