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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
各位家长，你们有没有听说过有人推荐煮苹果作为治疗积食的“神奇药物”呢？不过，我得给大家普及一下：虽然苹果富含膳食纤维，对于促进胃肠蠕动有一定帮助，但指望它快速消食，恐怕还得打个问号哦！
首先，咱们得明白，积食其实就是那些没来得及消化的食物在胃肠道里“赖着不走”。通常啊，都是因为孩子吃得太多，或者饭后不运动，导致胃肠道的蠕动速度变慢，食物就堆积在那里了。积食不仅会让孩子的胃感到胀胀的，还可能伴有疼痛哦。
💙那么，对于积食的孩子，吃煮苹果能不能快速消食呢？答案是：它只能在一定程度上促进胃肠蠕动，但并不能达到快速消食的效果。要想真正解决积食问题，还是得靠咱们日常的小妙招！
🔰热敷：咱们可以试试热敷法。用热毛巾给孩子热敷一下肚子，促进血液循环，帮助食物更好地消化吸收。
🔰适当运动：适当的运动也是必不可少的。饭后带孩子出去散散步，提高一下新陈代谢，积食的症状就会有所改善啦！💜
🔰服用药物：当然啦，如果积食情况比较严重，或者持续时间较长，咱们还是得听从我们的建议，使用一些药物来治疗。比如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等，都是不错的选择哦！
总之啊，家长们别再把煮苹果当成治疗积食的“神药”了。要想让孩子远离积食的困扰，还是得从日常生活中的小事做起，养成良好的饮食习惯和运动习惯哦！
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