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吃苹果真的可以瘦身吗?

病情描述:平时食欲比较好,每顿必吃牛肉和螃蟹。今年胖了七斤了,衣服都不能穿了。现在想减肥,我朋友说她吃苹果当晚饭瘦了。请问,吃苹果真的可以瘦身吗?
医生回答 (2)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    想要减肥饮食习惯一定要有所改变才可以,只是想依靠苹果来进行减肥肯定不行,前几年是比较流行苹果减肥放法的,我有一个朋友坚持了一个多月。但是最后还是失败了。所谓的病从口入。一定要控制每天热量的摄入才行。平时能不做成尽量不要坐车,多走动走动。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,想要通过吃苹果来进行减肥肯定是不行的。减肥就一定要合理的控制饮食,加强体育锻炼,平时对于那些高热量,高蛋白,高脂肪,高糖分,高胆固醇,油腻的食物尽量少吃。如果有爱吃零食的习惯,也建议你尽量少吃零食。每天持续性的体育锻炼,在一个小时以上才行。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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苏旭东
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