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健康科普--关于一级高血压,你真的了解吗?

来源:医联媒体

高血压的患病率是逐年上升的,我们科室来就诊的高血压患者逐年增多,今天有一位高血压的朋友来就诊,经过检查后,我发现他的血压并不是特别高,我告诉他属于一级高血压,一级高血压在高血压患者中所占的比例是比较高的,那么,一级高血压是怎么划分的呢?🔔🔔

一级高血压指的是收缩压为140mmHg~159mmHg,舒张压为90mmHg~99mmHg,血压有轻度升高的趋势,但是不是特别明显。这通常是通过连续三天不同时间段对血压进行测量得出的结果。一级高血压一般不会出现症状。

😁那么一级高血压都有哪些因素呢,针对这位患者朋友的情况,我给大家讲解一下:

👉1、情绪激动:这位患者朋友最近这段时间工作压力比较大,一直处在激动、焦虑、烦躁等不良的情绪中,情绪波动的幅度偏大,可能会导致血压有升高的趋势。

👉2、不注意作息规律:由于患者朋友最近压力偏大,可能会经常熬夜加班,身体得不到充分的休息,引起了一级高血压。

👉3、饮食不合理:最近经常暴饮暴食,一点也不注意饮食规律,偶尔忘记定时吃饭,而且还大量应酬,吸烟喝酒的频率也比较高,更是加重了高血压的风险。

像这位患者朋友属于一级高血压,因此尚未出现明显的高血压症状,为此我告诉他一些日常的调理建议:

🌻1、戒烟戒酒与调整饮食:平时千万不要继续吸烟酗酒了,同时也需要养成健康的饮食习惯,多吃芹菜、西兰花等清淡食物。

🌻2、监测血压:平时一定要密切关注血压的变化情况,千万不要让血压持续升高哦。

🤠一级高血压虽然不严重,但是不及时控制,也有可能会发展成二级高血压或三级高血压,👿一定要寻求医生的帮助!

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