前一段时间接诊了一位长期吸烟的40岁男性患者👨，在体检过程中，发现血糖水平高于正常值，伴有口渴以及多饮的情况，于是引起了他的担忧。来到了医院寻求我的帮助，想要了解吸烟与血糖之间有什么关系，于是我给他进行讲解。
🌻烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，长期吸烟会导致动脉闭塞，影响血液循环的速度，增加血栓的几率，并且吸烟会导致交感神经过度兴奋，造成局部神经损伤，但是不会导致体内胰岛素发生改变，也不会影响正常血糖。
吸烟容易对身体健康造成损害，还会对自身的生命造成一定的威胁，因此我建议这位男性患者戒烟，可以通过几个方面有序进行：
⚡️1、减少吸烟的频率：戒烟初期，不要突然停止吸烟，而是逐渐减少吸烟的频率，让身体适应没有烟草的情况。
⚡️2、转移注意力：戒烟过程中需要转移的注意力，可以听些音乐以及阅读，减少烟瘾发作。
⚡️3、进行运动：可以多进行运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，每天运动30分钟，有助于身心放松。
在和男性患者的交流，我还发现他的心态不乐观，伴有消极情况，针对此情况，我建议做以下调整：
🔹1、保持口腔忙碌：此情况可以通过咀嚼口香糖以及喝水的方式改善，能够减轻戒烟过程中引起的咽喉不适。
🔹2、保持乐观心态：需要保持乐观的心态，辅助增强自己的意志力，坚定戒烟计划。
🔔🔔🔔经过开解，患者表示愿意接受我的建议，积极改善。日常生活中需要养成良好的生活习惯，当烟戒掉以后，不可以再次吸烟，以免影响身体健康。如果感觉以上的戒烟方式对自身有帮助，欢迎在评论区留言。
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
牡丹江林业中心医院 内分泌科
擅长：擅长尿路感染、急...
-
-
舟山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲状...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 内分泌科
擅长：2型糖尿病，1型...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：熟练掌握内分泌科...
-
-
一支烟对血糖的影响，你知道吗？
我有一个朋友，小李??，他是一个烟龄很长的老烟民。有一次，我们聊天时提到了吸烟对健康的影响，他突然好奇地问：“你们说，抽一支烟血糖能上升多少？”??大家都摇摇头，表示不太清楚。小李决定做个实验，他在抽... 详细»
-
-
吸一支烟减少多少寿命
吸一支烟减少多少寿命并不确定，但长期吸烟可能会对人体的神经、心肺功能造成影响，从而威胁生命安全。目前并没有准确的研究机构和实验室数据能够推算出吸一支烟减少多少寿命。但临床试验研究结果认为，烟中所含的焦... 详细»
-
-
警惕！这些粗粮可能让你的血糖飙升！
我的邻居李大爷，一直很注重健康，听说吃粗粮对身体好，就每天都吃大量的粗粮。??可是最近，他却发现自己的血糖升高了，这让他很困惑。??后来，经过咨询医生和自己的研究，李大爷才明白，原来粗粮虽然含有较多的... 详细»
-
-
新鲜一支箭的功效与作用
核心答案：清热解毒、活血散瘀辅助答案：新鲜一支箭味苦甘，性凉，归于肝经，有清热解毒、活血散瘀的功效，常用于治疗乳痈、疔疮、疥疮身痒、跌打损伤、瘀血肿痛、毒蛇咬伤、烧烫伤和瘀滞腹痛等。适宜人群：风湿痹痛... 详细»
-
-
文王一支笔的功效与作用
核心答案：生肌止血辅助答案：文王一支笔有生肌止血的功效，它是一种多年生寄生肉质草本植物，因形状像毛笔而得名，是一种珍稀药材，常用于治疗鼻出血、妇女月经出血不止、血痢，以及外伤出血等。适宜人群：外伤出血... 详细»
公众号
头条号
手机版