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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
之前，我接诊过这样一位患者，他因为性功能问题而苦恼。但是刚开始的时候，他竟然没有寻求专业的医疗建议，而是不知道从哪里听到了一个配方——红糖加大葱，说是这个对男人有好处，我当时就批评了他这个做法。
🚫 其实，性功能的提升并不是靠单一的食物或偏方就能实现的。它涉及到的方面可是很多的，比如生理、心理、生活方式等等。
而红糖和大葱虽然都是营养丰富的食物，但它们并不能直接让的性功能“突飞猛进”。
🚫 更重要的是，要是随意乱试这些偏方，有时候可能会适得其反，给身体带来一些不必要的风险。就像是这位患者，本身血糖就高，就是因为用这个偏方，现在血糖控制更不好了。
其实，这个患者虽然稍微有点性功能障碍，但是并不严重，我认为他这种情况暂时不需要用药，就给他制定了一个生活调理方案：
1️⃣ 饮食调理
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、海鲜、新鲜蔬菜和水果等。
2️⃣ 睡眠调理
要确保每晚都有足够的睡眠时间，让身体和大脑得到充分休息。这样才能在白天保持最佳状态，晚上也就能享受更美好的性生活。
3️⃣ 运动调理
选择喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持几次，让的身体充满活力！
4️⃣ 心态调理
心理状态对于性功能同样重要。学会放松身心，保持愉悦的心情，性生活的时候不要有压力。
我告诉他，如果一直没有改善，过几天就再来找我复查一下。📢
在这里我想告诉大家，当你出现性功能障碍的问题时，不要觉得尴尬，这是很正常的事情，该就医时要就医，可不能耽误了治疗！
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