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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
就在前几天接诊了一名中年男士患者，他面带愁容，他说最近在那方面遇到了点问题，感觉性生活质量有所下降，希望能够找到一种自然的方法来改善这种状况。他听说枸杞和红枣泡水可以壮阳，所以特地来咨询我这种方法是否有效。🤔
那么，枸杞红枣泡水能不能壮阳呢？我给他分析了一下：
枸杞和红枣的确有着多种药用价值。枸杞，是个中药材，它能滋补肝肾、让眼睛更明亮。👀红枣呢，则是补气养血、对脾胃好，特别适合一些脾胃不好、气血虚弱的人。
确实，枸杞和红枣泡水也能调理肾虚，但主要是针对肾阴虚。
如果他经常感到头晕、眼睛模糊、晚上睡不好觉，或者腰膝酸软，那可能是肝肾阴虚、气血不足造成的。这时候，泡点枸杞红枣水，有小小的帮助。
我为了做了一下简单的检查，发现他现在的情况，喝一些枸杞红枣泡水也是有好处的，而且身体也没有其他的大问题，但是要想靠它壮阳，效果可能就没那么明显了，他听从了我的建议，给他开了中药方抓药吃。同时，我也给他做出了如下的建议：
1️⃣ 不可过量
枸杞和红枣也不是越多越好，一般来说，每天泡个十几颗枸杞、三五颗红枣就足够了，过量了反而可能给身体带来负担。
2️⃣ 注意体质
虽然枸杞红枣水适合大多数人，但如果你体质偏热或者容易上火，建议还是悠着点儿喝。如果出现不适，就及时停掉，别硬撑。
3️⃣ 注意水温
泡枸杞红枣水，水温别太高，也别太低。一般来说，用60-80度的温水泡个10-15分钟就差不多了。这样既能充分释放药材的营养，又不会破坏它们的活性。
这位男士前天来复诊的时候，我又给他做了检查，明显脉象好多了，他自我感觉也比较好。
好啦，关于枸杞红枣泡水的问题，我们今天就聊到这里啦！🔚 希望通过这次的分享，大家能更加明白枸杞和红枣的功效与用法，不要盲目追求壮阳效果哦！🙅♂️
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