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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
👉今天早上医院来了一位胃岔气的患者，他说：“今天早上吃了早餐后，就感觉胃里不得劲，然后一会儿就岔气儿了，感觉特别疼，急忙来到医院咨询，想要快速把气排出来😳。”我告诉他，不妨试试这样做：
1⃣停止当下的动作：当岔气后一定要适当的休息，停止当下动作，以免再次加重岔气情况。
2⃣使用热毛巾热敷疼痛部位：也可以使用热毛巾热敷疼痛部位，促进局部的血液循环，能够减轻疼痛。
3⃣用手适当按摩胃部：当胃部感觉不舒服时，可以通过手部按摩的方式改善，促进皮下的微循环，减轻胃疼、胃胀气等症状。
4⃣调整呼吸频率：当岔气后也要及时调整呼吸频率，比如使呼吸由浅、快，变成深、慢，呼吸均匀，这样可以使岔气更好排出。
另外，我还告诉他，平时该这样预防：
✔保持良好情绪：建议保持良好情绪，不要过度焦躁或者是紧张，降低岔气的发生概。
✔适当参加锻炼：平时也可以适当参加锻炼，能够促进身体健康，还可以起到强身健体的效果。
✔保持良好作息：建议保持良好作息习惯，避免频繁熬夜，以免影响到自身的抵抗能力。
他听了我的话后，连连点头，说回去就试试，我还叮嘱他一周后回来复查。希望下次能看到一个健健康康的他吧！
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