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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
今天门诊见到一位夫妻俩手握化验单，脸上写满了“紧张”二字，来到我的生育门诊寻求答案🤗，一进门便询问我。孕妈今天的空腹血糖5.6mmol/L，这让他们忧心忡忡，担心小宝宝未来会有健康隐患😲。我先是安抚了夫妻的情绪，随即表示，大可不必这么紧张，这个数值只是稍微超标一点点，完全有机会通过“甜蜜”的调整重回正轨🤗。
针对他们这个问题，也给出了详细的回答，这个偶尔的“血糖小小升高”并不会对宝宝造成太大影响。只要妈妈们稍微注意一下饮食👍，少吃点甜食，多动动身体，就能把血糖控制得妥妥帖帖，小宝宝出生后也会是个健康活泼的小家伙🤗。
当然，如果血糖水平一直居高不下，那就有可能给宝宝带来一些小麻烦，比如出生时体重过重（变成“小胖墩”）、早产、低血糖等🤗。
孕妈听到我说有办法调理血糖，连连问题该怎么办。我回复她：只要用妈妈们打起精神、提高警惕，就能打好血糖保卫战，给宝宝提供安心的成长环境👍具体的改善措施是这样的：
1、调整一下“弹药库”——也就是饮食。少吃那些甜滋滋的糖果、蛋糕，多吃一些富含纤维的粗粮和蔬菜，它们就像是天然的“血糖稳定器”👍。同时，记得少量多餐，这样可以让血糖水平保持在平稳状态，就像给血糖的小船装上了“防波堤”👍。
2、适量的运动。对于控制血糖非常有帮助，就像是给身体注入了一股“活力泉”
👍。无论是散步、瑜伽还是孕妇操，找到适合自己的运动方式，让身体和血糖一起“舞动起来”。
3、定期监测血糖。这就像是给血糖的小船装上了“雷达”，随时掌握它的动向👍。一旦发现血糖有异常，就可以立即采取相应的措施。
4、“终极武器”——药物降糖。当然，这是在医生的建议下使用的，就像是给血糖的小船装上了“强力引擎”，迅速将它拉回到正常轨道👍。
最后，夫妻俩听完我的回答后，露出来笑脸，并表示回去好好落实，也好好控糖。最后，我让他们不要有太大的思想压力，并告知孕妈妈们，只要按照这些方法，就能轻松打赢这场“血糖保卫战”，让自己和宝宝都拥有一个健康、快乐的孕期❗️
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