我们的肝大有用处。肝脏不仅能把摄入、吸收的碳水化合物、蛋白质等转化为脂肪,还能够将脂肪转变为血浆中的磷脂、胆固醇和脂蛋白等,使脂肪离开肝脏,为人体供能。 在日常生活中我们是要要好好保护肝脏的哦。前几天一位25岁的女生拿着检查报告过来询问，我跟她说肝脏有点问题平时注意不要熬夜，多吃水果就行了，需要好好爱护肝脏哦，问题不是很严重。她就问吃什么水果可以护肝，好回去买来吃。根据他的情况，我给他做了一些详细的说明：
🍀1、葡萄：葡萄中含有多种维生素、果糖等营养成分，可以出现机体的代谢，有利于增加肝糖原的合成，对于保护肝脏是有帮助的。
🍀2、草莓：草莓属于营养丰富的食物，含有多种维生素、微量元素等成分，可以维持机体构组织器官的正常生理功能，对于保护肝脏是有帮助的。
🍀3、木瓜：木瓜富含维生素C以及多种氨基酸，可以满足人体所需要的营养，同时还可以促进肝细胞的活性，有利于增加肝脏的功能。
🍀4、猕猴桃：猕猴桃中含有矿物质、维生素、氨基酸等成分，可以促进机体代谢，有利于肝脏排毒，在平时适当进食，对于保肝是有效果的。
我告诉她，除了吃水果外，护肝还需要注意以下几点🌝：
🌿1、适当运动：适当进行户外锻炼，比如散步，慢跑等可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。
🌿2、注意休息：养成良好的作息习惯，保证6~8小时的睡眠，早睡早起。
🌿3、心理护理：保持愉快的心情，多与他人沟通交流，多听听音乐，看看喜剧等，避免焦虑和紧张。
我提醒她，肝脏作为人体内排毒解毒器官，养肝工作刻不容缓，如果后续还有什么问题，要记得回来复诊哦🌝。
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
急性乳腺炎你了解吗？一文带你了解
近日，产后三个月的李女士来到我们的门诊就诊，她的右乳房红肿疼痛，我怀疑她可能得了急性乳腺炎。建议她做个检查看一看，她说自己还在哺乳期，所以比较担心，想问一下急性乳腺炎是什么病？我给她详细讲解了一下这个... 详细»
-
-
健康科普：肛毛是什么？一文了解。
最近门诊来了一位男患者，他问我肛毛长毛是什么鬼？能不能脱了？可能很多人和他一样都有这样的疑问，我给他进一步详细说明??。??肛毛是生长在肛门四周的毛发，通常受激素的影响，属于第二性征，男女均有，且有个... 详细»
-
-
一文了解，腹泻能吃苹果吗！
今天在医院上班时碰到了一位患者，他说他一直腹泻，听朋友说可以吃苹果，但是又担心疾病加重，前来医院就诊询问，可能大家和他一样都不太了解，今天让我给大家科普一下吧！??腹泻可能是患有急性胃肠炎、胃肠型感冒... 详细»
-
-
你真的了解房颤吗？你应该知道的4个常识，一文让你明明白白
房颤是心房颤动的一种简称，该心律失常性疾病的发生会导致患者出现严重的心房电活动紊乱，导致患者产生不规则而且快速的心律。心房失去正常的节律是导致房颤发生的主要原因。房颤的发生会导致患者的心脏功能健康受到... 详细»
-
-
保健：怀孕头疼的原因看了这么多！一文了解。
今天门诊碰到了一位妊娠30周的女性，她告诉我最近一段时间经常头疼，刚开始并不在意，但是考虑到胎儿的情况便前来就诊，想问一下这种情况的原因是什么？今天针对她的疑问，给她做出了解答??！??1、正常现象：... 详细»
公众号
头条号
手机版