早上吃香蕉，这事儿究竟是好是坏呢？🤔
🍌早上吃香蕉，好处多多！香蕉这个“快乐水果”里藏着丰富的膳食纤维和维生素，吃了不仅能帮你唤醒肠胃，促进排便，预防便秘，还能助你美容养颜，对减肥人士来说更是福音，完全不用担心吃了会胖哦！
💡但是，注意啦！虽然香蕉是个好东西，但空腹吃它可能会有小插曲哦！因为香蕉里镁元素较多，如果你早上空腹吃，没有食物垫垫肚子，香蕉可能会很快被吸收，导致体内钙镁失衡，引发胃痛、腹泻等问题。所以，吃香蕉前最好先吃点别的垫垫肚子。
🌈不过，话说回来，香蕉虽好，但有些人却得小心了！
🍀消化性溃疡的患者，你们的肠胃比较脆弱，吃香蕉可能会刺激胃酸分泌，加重溃疡情况哦！
🍀腹泻者，香蕉能促进肠胃蠕动，帮助排便，但你们可能就不需要这个“助力”了，所以最好还是等肠胃恢复正常再吃吧！
🍀水肿的朋友们也要注意了，香蕉里的钾元素可能会让血液中的钾含量增加，给心脏和肾脏带来压力哦！
🌝最后，提醒大家一句：无论吃什么，都要适量哦！别暴饮暴食，身体才会更健康！感谢大家的点赞和收藏，祝大家每天都吃得开心，身体健康！❤️
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