最近香蕉🍌大量上市，我的朋友也买了许多，但她不知道早上吃到底好不好，于是便打电话来咨询我，相信很多网友对这个问题也比较好奇✨，作为一名营养科的医生，我便来回答一下这个问题吧！
⚡️1、好：香蕉🍌是我们生活中比较常见的一种水果，里面含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，早上吃了以后可以促进胃肠蠕动，促进排便，预防便秘。对于减肥人士，早起食用香蕉不仅不会造成肥胖，同时还能起到美容养颜的作用，对我们的身体健康有一定的好处哦~
⚡️2、不好：虽然香蕉🍌中富含的营养比较丰富，但是它含有镁元素也比较多，如果我们空腹吃了以后，肠道内没有食物可以消化，香蕉很快会被胃肠吸收，此时会导致体内钙元素和镁元素失衡，还会造成胃痛、腹泻等不适症状哦~
我给这位朋友回答完这个问题以后，🌈还告诉他，虽然香蕉营养价值比较高，但是有的人却是不适合吃的，让他看看自己是否属于其中的一员👇！
🍀1、消化性溃疡患者：这类人群的胃酸分泌比较多，肠胃消化功能比较弱，吃香蕉以后可能会导致胃酸分泌增多，加重溃疡的情况哦~
🍀2、腹泻者：香蕉🍌可以促进肠胃蠕动，帮助排便，因此腹泻的人群是不建议吃的~
🍀3、水肿者：香蕉🍌中含有大量的钾元素，水肿的人群吃了以后，可能会引起血液中钾含量增加，增加心脏、肾脏的负担哦！
我与朋友深入交流以后，发现他的身体比较健康🌝，没有存在不舒服的情况，所以他决定每天早上吃完饭以后再吃香蕉。在这里也要温馨提示大家，不管吃什么好吃的🍚，我们都要注意控制摄入量，不能暴饮暴食哦！最后感谢大家的点赞和收藏哦❤️~
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