今天有个患者过来想让我给他开一个检测血糖的检查，经过检查后，确诊了糖尿病，患者特别惶恐，我耐心的给他说了一下平时的注意事项，要他热量高的食物不能食用，他问我米饭的热量高吗，可以吃吧？我很遗憾的告诉了他米饭热量特别高，可以适量吃🎪
米饭的主要成分就是淀粉，被人体吸收后会转换成葡萄糖，所以属于升糖指数高的食物。糖尿病患者如果吃得过多，就会加重血糖升高，不利于病情的控制。我们可以适当添加一些粗粮，比如荞麦、燕麦这些，都属于升糖指数较低的食物，还能够可以辅助控制血糖。记住！！米饭的热量很高，糖尿病患者一定要少吃。
患者了解了米饭的热量特别高之后，他感到特别的可惜，我安慰好他之后，同时用给他提供了几个方面的注意事项，希望能够提高他的生活质量
✌ 控制饮食：巧克力🍫、糖果🍬这些糖分含量高的食物也不能用，我们可以多吃番茄🍅、西兰花🥦这些维生素含量高的食物，不会影响病情恢复哦。
✌ 适当运动:建议餐后半小时适当的慢跑、散步，这些强度比较低的锻炼能够辅助控制血糖呢😚
✌ 遵医嘱用药:同时也一定要规律用药，服用格列本脲片、格列齐特片这些控制血糖的药物，能够更好的控制血糖指数😌
患者赶紧回家，按照我的建议照做了，回来复查的时候，检查结果显示病情有所好转。因此在日常生活中，一定要注意做好护理，身体健康是革命的本钱。
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