以前我小哥的发际线真的是越来越 M 了，每次照镜子都好焦虑😫。后来小哥尝试了各种方法，终于找到了一些有效的补救措施👇。
首先，小哥调整了饮食习惯。平时吃了许多瘦肉、豆类、蔬菜和水果。这些食物对头发的健康生长非常重要哦！🤗
然后，他开始重视头发的护理。选择了适合自己发质的洗发水和护发素，而且洗头发的时候会特别注意轻轻的按摩头皮。🙂
另外，他还尝试了一些简单的头部按摩。每天早晚用指腹轻轻按摩发际线周围。最重要的是，小哥减少了头发烫染的次数
经过一段时间的坚持，他惊喜地发现自己的 M 型发际线有了明显的改善！现在他的头发看起来更加浓密了，也没有那么明显的 M 型啦！😄
头皮按摩小技巧，轻松拯救你的秀发！
1、找个舒服的姿势：坐在椅子上或弯腰低头，让自己放松下来。
2、指腹上阵：用双手的十个指腹轻轻接触头皮，别用指甲哦，不然小心头皮受伤！
3、前后左右，走起！：从前往后，再从左到右，像画个大圆圈一样按摩整个头皮，感觉超舒服的！
4、发际线到后颈，再来一次！：从后颈开始，沿着发际线按摩到前额中央，然后再反方向来一次，重复3-4次，头皮都在“呼吸”了！
5、太阳穴也不能忘：从太阳穴开始，沿着发际线按摩到另一侧的太阳穴，然后再从前额中央到后颈部位，也是3-4次哦！每次按摩5-10分钟就OK啦，看心情和时间安排，怎么舒服怎么来！
记得在按摩之前先洗个头哦，这样头皮更干净，按摩效果也更好！好啦，现在就去试试吧，让你的头皮享受一场极致的SPA！
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