我的表姨一直忙碌于家庭和工作，去年她因为腰椎问题不得不接受了手术治疗。手术后的恢复期对于她来说是一个巨大的挑战，刚做完手术表姨需要严格卧床休息💖医生告诉她，腰椎手术后躺卧的目的是为了减轻腰椎的压力，促进伤口愈合。但是，躺多久才是合适的呢？
医生说腰椎动手术后需要卧床的时间都不定，具体需要看手术的类型，患者的体质而定。如果是骨折的话，一般需要休养三个月左右。如果患者的体质比较好，恢复能力比较快，可能一个半月左右即可🌈如果是出现骨折比较严重，而且患者的体质比较弱的话，可能需要更长的时间，患者多吃高钙的食物，对术后恢复都有好处。
根据表姨的具体情况💪给出了一个大致的时间范围。在手术后的一周内，表姨主要保持平躺姿势，避免腰椎受力。后期她开始尝试在医生的指导下进行一些轻度的活动。现在表姨已经恢复了健康，看到她感觉她的精神好了不少。
腰椎术后吃什么、吃多少，可是关系到恢复速度的大问题，下面就为大家带来一份腰椎术后美食攻略。
🥦蔬菜与水果
推荐：新鲜蔬菜、水果富含维生素和矿物质，有助于伤口愈合。
每次吃多少：建议每天摄入5份水果和蔬菜，每份约为100克。
🥩优质蛋白质
推荐：鱼肉、鸡胸肉、豆腐等优质蛋白质来源，有助于肌肉和韧带的修复。
每次吃多少：每次摄入约100-150克，根据个人体质和恢复情况适当调整。
🥚蛋类与奶制品
推荐：鸡蛋、牛奶、酸奶等富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康。
每次吃多少：每天1-2个鸡蛋或200-250毫升奶制品。
🍲营养汤品
推荐：骨头汤、鱼汤等富含胶原蛋白和矿物质，有助于伤口愈合。
每次吃多少：每次约200-250毫升，根据个人口味和需要适量调整。
最后，记得在享受美食的同时，也要关注身体的反应和需要，合理安排饮食哦！
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