去年冬天，我的表哥由于工作繁忙，经常坐在电脑前加班，久而久之，肩颈部位的肌肉变得异常僵硬，有时甚至痛得难以忍受，去医院检查说是腰间盘突出。试过多种缓解方法，但效果都不尽如人意。😣
就在表哥对此感到无计可施时，一次偶然的机会，他在某大型医院在线科普中，有听到某位教授关于伸筋草的讲解。据说这种神奇的植物能够舒筋活络，对于缓解肌肉僵硬和疼痛非常有效，是腰间盘突出的克星。出于好奇，表哥决定尝试一下。🌿
在坚持使用了一段时间后，表哥惊喜地发现，他的肩颈部位变得柔软了许多，疼痛也明显减轻。这种自然的疗法让表哥感受到了身体的舒适与放松。🌟
后来，表哥还了解到，伸筋草不仅对于缓解肌肉问题有效，还有助于促进血液循环，增强身体的免疫力。这真的是一个宝藏般的存在啊！🌈
腰间盘突出听起来很可怕，但其实80%的人都可以通过简单的方法自我缓解！不到万不得已，手术不是首选哦！
1、按按摩，热敷一下：腰有点不舒服？可以按摩加上热敷，每次热敷半个小时，缓解肌肉紧张。
2、牵牵引，轻松缓解：这个方法像是给腰做个小小的“拉伸”，让腰椎间隙大一点，减少对神经的压迫。
3、躺一躺，休息一下：腰疼得受不了？那就乖乖躺床上吧！平躺时腰椎受力最小，慢慢就会好起来的。
记住这些小方法，腰间盘突出不再是个问题！祝大家身体健康，远离腰痛烦恼！💪
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
郑州市骨科医院 关节病Ⅰ科
擅长：擅长骨性关节炎、...
-
-
郑州市骨科医院 关节病科II
擅长：主攻人工全髋关节...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
做瑜伽腰痛
做瑜伽以后出现腰疼，常见的原因是由于过度牵拉引起的急性腰肌损伤，对于这种情况治疗可以建议患者注意休息。但是不要进行任何形式的运动，卧床休息，疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物治疗如尼美舒利、双氯芬酸钠等以... 详细»
-
-
月经后腰痛
月经后出现有腰痛的情况，主要考虑是月经期间受凉导致这样的情况，同时也考虑可能是活动量比较大，导致出现的腰肌的损伤或者是有腰椎异常病变的原因。可以进行腰椎的ct检查，进行明确病情。目前暂时主要是注意休息... 详细»
-
-
饮啤酒腰痛
喝啤酒后出现有腰痛的情况，建议主要是进行尿常规和泌尿系统的彩超检查，要明确是否有泌尿系统的结石，是否有肾脏结石刺激导致出现的情况。同时也需要进行腰椎的ct检查，看是否有椎间盘突出的情况。平时主要是注意... 详细»
公众号
头条号
手机版