💥我的领居小王是个注重养生的人，他知道核桃含有丰富的营养成分如蛋白质、脂肪等，对身体健康有益处。但是有一天他在网上看到一篇文章说有三种人千万不能吃核桃，这让他感到好奇和疑惑。为了弄清楚这三种人是谁，❤️他找到了我，我跟他查找了一些资料，做了一下了解，也分享给大家💥。
💥1、肠胃敏感的朋友🔊
如果你的肠胃像个娇气的公主，动不动就给你点儿颜色看看，比如拉肚子、胃痛什么的，那你可得悠着点儿吃核桃。为啥呢？因为核桃里头的油脂比较多，吃多了容易让肠胃受不了，特别是空腹的时候。所以呀，肠胃敏感的朋友，想吃核桃的话，最好是饭后少量食用，别让肠胃受委屈了。
💥2、胆固醇过高的朋友🔊
大家都知道，核桃里的油脂比较多，也就意味着它的脂肪含量不低。而脂肪里有一种叫做胆固醇的东西，如果身体里胆固醇过高，那就不太适合大量吃核桃了。为啥呢？因为胆固醇过高可能会增加心血管疾病的风险。所以呀，胆固醇过高的朋友，想吃核桃的话，得控制好量，别让胆固醇飙升。
💥3、需要严格控制饮食的朋友
如果你是糖尿病患者或者正在减肥，那饮食就得特别特别注意了。核桃虽然营养高，但热量也不低，吃多了可能会影响血糖控制或者减肥效果。所以呀，需要严格控制饮食的朋友，想吃核桃的话，得权衡利弊，别让美食成了健康的绊脚石❤️。
❤️总之呢，核桃是个好东西，但也不是人人都能毫无顾忌地大吃特吃。特别是以上这三种朋友，吃核桃的时候可得悠着点儿，别让美食成了身体的负担。记住啊，健康饮食，适量享用，才是最重要的！❤️
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
纳豆的三大禁忌人群早知道！
??前一段时间我的邻居老李在跟我聊天的时候提到了纳豆这个词语，他跟我说，他听别人说纳豆对心血管有好处，打算买来试试，??但是又有人说有很多人是不能吃纳豆的，他有点不放心，所以想了解一下，我结合他的问题... 详细»
-
-
告别耳鸣的秘诀早知道！
有一天一个年轻的女孩来到我的诊室，她因为耳鸣而非常苦恼??。她问我：“医生，有没有一粒药就能解决耳鸣的神奇药物??？”我看着她期待的眼神，告诉她：“虽然有些药物可以帮助缓解耳鸣症状，但并不能保证一粒药... 详细»
-
-
醋的酸碱之谜早知道！
??我之前上班的一个同事小王是个对食物性质特别敏感的女孩，每次吃饭前都会仔细研究食物的酸碱性质。这几天她跟我说她有点好奇醋的酸碱性了，说明明尝起来是酸的??，为什么却是碱性食物呢？为了弄清楚这个问题，... 详细»
公众号
头条号
手机版