核桃仁的功效
核桃仁的功效有很多，因为里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物元素以及营养成分。
第一，有滋养细胞、增强脑功能的作用。因为核桃里含有的大量蛋白质是人体必需的不饱和脂肪酸。
第二，降血糖，减轻身体对胰岛素的抵抗。同时，对于糖尿病的风险，能够起到一个降低预防的作用。
第三，润肠通便。因为核桃仁里面还有丰富的核桃仁油，有大量的粗纤维，能刺激肠道蠕动，达到一个治疗便秘的效果，。
第四，帮助睡眠，预防心脑血管疾病，抗衰老，美容养颜。
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