一到夜晚我17岁的表弟就像只充满活力的小松鼠，在床上翻腾不已。他的“夜晚冒险”成了家里人的一个有趣话题🌙
一开始我们都以为小杰是白天玩得太累，晚上才如此不老实😴但后来家里人他的“夜晚不老实”似乎成了一种习惯。有时候，他甚至会从床头滚到床尾，然后又折返回来，仿佛在进行一场没有终点的“马拉松”。
为了找出原因，家里人找专业人士问了下🤔 他正处于青春期的旺盛精力阶段，白天的学业和社交活动让他充满了能量，而夜晚的床铺成了他释放这些能量的“战场”。此外，他还提到，有时候晚上会做梦，梦见自己在追逐或者逃避什么，这也导致他在床上动个不停。
专业人士说建议他白天多进行户外活动，消耗多余的精力；晚上避免看过于刺激的影片或玩游戏🛏️ 以免影响睡眠质量；睡前可以听轻音乐、做深呼吸等。
经过一段时间的调整🌟 我表弟的“夜晚冒险”终于有所收敛。他晚上能够安稳地睡觉，白天的精力也更加充沛了。
分享几个让孩子安稳入睡的小妙招：
🛌 舒适的睡眠环境
首先，确保孩子的睡眠环境舒适宜人。调整房间温度，保持适宜的光线，让孩子在舒适的环境中更容易入睡。
🎵 轻柔的音乐
播放一些轻柔的音乐或自然的声音，如海浪声、雨声等，有助于放松孩子的心情，促进安稳入睡。
🧘♀️ 放松的睡前活动
在睡前进行一些放松的活动，如阅读、听故事、做深呼吸等，让孩子在平静的情绪中进入梦乡。
🛡️ 安全感
给孩子足够的安全感，让他们感受到家长的陪伴和关爱。可以轻轻拍打孩子的背部或握住他们的手，让他们安心入睡。
希望这些小妙招能帮助你和宝贝度过一个安稳的夜晚，让每个家庭都充满温馨和甜蜜！💖
-
-
义乌市中医医院 儿科
擅长：新生儿黄疸等新生...
-
-
济南市妇幼保健院 儿科
擅长：新生儿疾病、儿科...
-
-
济南市妇幼保健院 儿科
擅长：熟练掌握儿科常见...
-
-
济南市妇幼保健院 儿科
擅长：对儿科常见病、多...
-
-
南宁市第四人民医院 儿科
擅长：各种儿科常见病、...
-
-
广东省人民医院平洲分院 儿科
擅长：擅长于儿科呼吸系...
-
-
济南市妇幼保健院 儿科
擅长：尤其擅长呼吸、心...
-
-
南宁市第四人民医院 儿科
擅长：儿科常见病/多发...
-
-
17岁少年夜里的“不老实”秘密，你了解吗？
前段时间在门诊的时候遇见一位17岁的男生??，是妈妈陪着过来的，妈妈说他睡觉总是梦游，非常频繁，每周都得三、四次呢，醒了一问他，还什么都不知道??，妈妈害怕有什么问题带着他检查一下。我给孩子妈妈解释了... 详细»
-
-
17岁少年患便秘的原因
便秘是排便次数减少，大便量减少，大便干燥和排便困难的症状。长期便秘会导致或加重直肠疾病，例如直肠炎，肛裂，痰等，以及精神和心理疾病，例如失眠、易怒、多梦、抑郁和焦虑。对于中年及以上患者，如果排便习惯发... 详细»
-
-
17岁的青少年小便频繁咋回事
17岁的青少年小便频繁，通常和饮水量过多有关，当饮水量过多后身体难以吸收，因此会引起小便频繁。另外当患有尿路感染比如膀胱炎时，由于膀胱敏感性增高，也会出现小便频繁现象。但是此时多半还会伴随尿痛，尿急等... 详细»
-
-
新生儿睡不安稳的原因
新生儿出现睡不安稳的情况是很常见的，可能是环境因素，也有可能是宝宝自身的原因，由于环境不适、宝宝没吃饱或者是消化不良，都会导致宝宝有睡不好的情况出现，所以家长一定要注意观察宝宝的症状，及时给宝宝做出相... 详细»
-
-
宝宝晚上睡不安稳是什么原因
宝宝晚上睡觉不安稳应该是和饮食，作息，情绪有很大的关系，如果宝宝白天吃的过多，导致食物没有消化，会引起肠胃不适，这样在认晚会睡同不安稳。同时也和周围的环境有关，如果周围的环境过于吵闹或者是宝宝的体质过... 详细»
公众号
头条号
手机版