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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
可以通过观察症状、血化验检查、X片检查、骨密度检查等判断是否缺钙。
1、观察症状：身体缺乏钙质时，可能会出现厌食、挑食、腿疼、抽筋、注意力不集中等。日常可以通过观察身体是否出现上述症状，判断是否缺钙。
2、血化验检查：可以到医院抽取静脉血液进行化验，通过对血液中钙离子的浓度判断是否缺钙。
3、X片检查：可以拍摄骨关节X片，判断是否存在骨质疏松。如果体内缺乏钙质，可能会导致骨骼的硬度有所下降，造成骨密度减少，最终引起骨质疏松。
4、骨密度检查：一般是在踝关节处进行骨密度检查，骨密度是单位体积或单位面积内含骨矿物质的含量，如果骨密度出现异常，需要考虑是缺钙导致。
如果是轻微的缺钙，可以多吃一些富含钙质丰富的食物，如虾皮、坚果、牛奶等，而且要注意营养均衡和荤素搭配。如果是严重的缺钙，可遵医嘱通过碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物治疗。
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