如何知道自己缺不缺钙
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
想要知道自己是否缺钙,可以通过平时的症状来判断。正常的情况下,如果缺钙会出现腿抽筋、头发发黄、全身乏力等。也可以直接到医院去做抽血化验来确定是否有缺钙的情况。
如果出现了缺钙,建议多吃些含钙丰富的食物来帮助补充,比如鸡蛋、牛奶等。
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