60岁后进入了老年阶段，也就意味着衰老加速，在衰老时身体会有许多变化，其中某些部位的改变相对明显，和自己去比较，如果有符合衰老的相关特征，需要采取好的方法来抗衰老，否则衰老速度快置之不理，可能带来影响。
1、皱纹色斑增多
脸部的皮肤变化是衰老无法避免的，皮肤会受到自由基的影响而衰老明显，加上其新陈代谢速度变缓慢，和年轻时相比皮肤不再细腻光滑，常见的改变是皱纹，色斑慢慢出现。
代谢速度缓慢，黑色素累积，会形成斑点，斑块，而皮肤细胞水分流失，会长出皱纹，甚至毛孔粗大，皮肤变得油腻，这些都是老化特征。
2、骨骼容易疼痛
腿部关节容易疼痛，是衰老阶段的信号，此时骨骼磨损，退行性变速度加快，加上日常的活动增加关节负担，钙质又在流失，可能会出现某些骨骼健康问题。
因此活动能力没有年轻时那么强，可能局部容易疼痛，有时还会活动受到限制。
3、肠胃功能下降
许多人衰老期间肠胃功能变薄弱，年轻时怎么吃都无所谓，肠胃好像功能很强大，摄入食物都能正常消化，每天排便规律，但随着衰老影响肠胃功能变薄弱，稍微不注意饮食可能肠胃有不良反应。
还有的人肠道动力不足，蠕动速度缓慢，可能有便秘困扰，每次上厕所很费劲，这些表现要警惕衰老。
4、白头发多或者脱发
头发保持乌黑是年轻人的表现，大多乌黑浓密，正常生长，保持好的状态。但随着衰老带来影响，毛囊功能减退，黑色素产生量减少，因此会头发脱落，开始掉头发，还有的人到中年阶段就秃顶，这也是衰老常见的结果。
当然，此时毛囊功能降低，合成黑色素能力下降，不再源源不断产生黑色素，可能会头发由乌黑状态变白，因此到了老年阶段可能白发苍苍。
5、视力变差
许多人因为衰老而有眼睛功能下降这种情况，眼睛作为心灵的窗户，功能要保持良好，除了坚持良好用眼习惯，还要抗衰老措施做到位。
平时多吃那些滋养眼睛的食物补充营养物质，还应该闭目养神休息到位，同时正确用眼，定期做好健康检查，否则衰老过程中眼睛功能减退，可能会看东西模糊，甚至后续有老花眼带来困扰。
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