一般来说，肋骨骨折的康复需要较长的时间，通常需要6至8周才能完全康复。
在骨折刚发生时，最重要的是控制疼痛和减少进一步损伤。一般会建议病人休息、避免剧烈运动和压力，通过正常呼吸并使用病人外部压力来缓解疼痛和加速康复。此外，可能还需要使用镇痛药来缓解疼痛。
在骨折初始阶段，病人还应避免进行过于剧烈的活动，以免使骨折的愈合受到干扰。在用胸部按摩时需要注意技巧，避免对骨折部位施加过多的压力。随着时间的推移，随着骨折愈合，疼痛会减轻，病人可以逐渐开始进行一些轻微的体力活动和锻炼，以帮助促进血液循环和骨骼的康复。
在康复过程中，病人还可以接受物理治疗，如理疗师指导下的肋骨外部按摩和拉伸运动，以帮助恢复肌肉和关节的灵活性，预防肌肉萎缩和强化肌肉。医生可能还会在必要时建议使用胸带或绷带来提供额外的支撑和稳定性。
即使骨折已经愈合，肌肉和软组织仍需要一段时间来完全恢复。正常体力活动和运动可能需要2到3个月恢复到正常水平。在康复过程中，病人需要保持耐心和积极，遵循医生和理疗师的建议，并定期接受康复评估，以确保恢复进展顺利。
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