水是生命之源，想要保持健康，在提高基础代谢率且促进循环时水分满足需求是重点，在后续科学饮水的帮助下源源不断输送水分且能被身体吸收。在寿命的决定期，70岁后无论男女性喝水都要掌握方法，同时留意喝水后的表现，如果有以下几个特征，不想长寿都难。
1、喝水后正常排尿
喝水后排尿顺利且规律是健康体现，代表泌尿系统功能良好。肾脏有生成尿液，排泄尿液的作用，水分获取后需要的被利用，可以维持生命活动，不需要的水分以及产生的代谢废物会通过排尿方式排出，因此排尿是否正常和健康息息相关。
如果饮水量多却排尿量很少，或者喝一点水就尿频尿急，都不是正常表现。
2、喝水后无身体浮肿
喝水后无浮肿，正常状态保持，没有某个部位特殊浮肿现象，代表身体保持良好状态，不想长寿都难。
有的人心脏或者肾脏出现严重疾病，身体代谢紊乱，水分获取却无法通过正常渠道代谢出来，会不断累积，过多水分在身体停留会表现为眼睑浮肿，下肢浮肿，按压浮肿的地方皮肤回弹速度很慢，而没有这种表现，说明代谢顺利。
3、喝水后不再明显口渴
喝水后口腔保湿滋润，没有继续口干舌燥的感觉，说明身体无恙，没有糖尿病或者甲状腺功能亢进症等疾病带来影响。
有的人血糖不稳定，长时间胰岛功能降低，血糖过高时口腔受到刺激，会反复口渴，另外，甲状腺功能异常，过多甲状腺激素分泌出来，身体代谢速度过快会经常出汗，因此水分消耗量多，喝完水很快又口渴。
4、喝水后不会腹胀
在寿命决定期如果喝水后没有腹胀这种现象，腹部不会因为水分提供而特殊膨胀，代表保持健康。
有的人有严重肝硬化发展，在肝硬化入侵之后可能会引发肝腹水，有这种情况时还过多补充水分，肝腹水越来越严重，腹腔积液无法正常代谢掉，通常会腹部隆起。
5、喝水不会呛咳
喝水没有吞咽困难，呛咳表现，是正常的反应，因为大多数人想要喝水时几口水很快就喝完了，进入口腔到吞咽下去时间很快。
但有的人连喝水都困难，吞咽下去时感觉难度大，有时还会呛咳，这种情况要怀疑食管部位的病变，当然有时咽喉某些健康问题也会影响饮水过程。
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