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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
🌈前天坐诊时我遇到一位患者，她因长期坐办公室，颈肩部时常酸痛难忍，尤其近期症状加重，甚至影响到夜间睡眠。听完她的描述后，我为她进行了详细的体格检查，着重观察了她的颈部活动度、压痛点分布及肌肉紧张情况，最后结合她的工作生活习惯，诊断为颈肩部肌肉劳损引起的慢性疼痛，考虑到症状对生活质量的影响，我给她开了紫花油进行治疗。😊
由于她之前从未听过紫花油，就想了解下这个药到底是什么，有什么功效🤔。听到她的疑惑后，我告诉她，紫花油是种具有多种功效的外用药，其主要成分包括紫草、薄荷脑、水杨酸甲酯等🌿，这些成分赋予了紫花油驱风止痛、芳香通窍、止痒消肿等多种作用，可以用于治疗风湿骨痛、肌肉劳损、头痛头晕、伤风鼻塞、蚊虫叮咬等多种病症。
为了让这位患者劳损的肌肉更快恢复，我还给她提供了以下建议💡：
✔️1、按摩：用打圈、轻揉、按压的手法，给脖子来个全方位的放松。记得要重点照顾肌肉最紧张的地方。从上到下、从里到外，慢慢按摩，有助于放松紧绷的肌肉，促进血液循环。🙌
✔️2、日常保健：每隔一小时起身活动一下，给脖子透透气，或做个颈部“米”字操，也就是先低头，让下巴尽量靠近胸口，然后抬头，眼睛尽量往上看👀，再将头向左侧倾斜，耳朵尽量靠近左肩👂 ，最后头向右旋转，尽量让下巴靠近右肩。
✔️3、康复锻炼：定期做点低冲击力的运动，比如瑜伽🧘♀️、游泳🏊♀️。不仅能让颈部肌肉更强壮，还能提高脖子耐受性，让脖子不再容易受伤。
这位患者听了我的建议后，说回去一定注意，我叮嘱她后续要记得回来复诊。
最后，我想说，正确使用紫花油不仅能够针对性地治疗类似病症，更能成为日常生活中预防颈肩疲劳、保持活力的秘密武器💖。同时生活中还要养成关爱颈肩健康的良好习惯。😊
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