今天门诊来了一位女士，她的名字叫小芳，是一位品茶爱好者，尤其是对岩茶情有独钟。经过和她的交流，她表示最近在和别人一起研究茶叶的时候，发现自己对于岩茶的具体好处，并不是十分了解，所以就赶紧来医院了，想要咨询一下女人喝岩茶的好处有哪些？😖为此我给她做了详细的解释：
🎄1、提神醒脑：岩茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，平时适量饮用能够刺激中枢神经系统，提高注意力，让人时刻保持清醒，对于工作学习疲惫的人群，具有提神的效果。
🎄2、延缓衰老：岩茶富含多种抗氧化物质，比如茶多酚、维生素C等，平时适量饮用能够中和体内的自由基，减轻自由基对细胞的损害，使皮肤变得有光泽。
🎄3、改善消化：平时适量的喝岩茶，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化。茶叶中的茶多酚，还可以分解食物中的脂肪和蛋白质，促进消化吸收。
🎄4、缓解压力和焦虑：平时我们适量饮用岩茶可以起到镇静、抗焦虑的效果，能够缓解压力和焦虑的情绪，提升心理健康。
小芳听后感到非常高兴，她表示没想到自己钟爱的岩茶竟然有这么多好处，她决定继续坚持和严查，并且感谢我为她提供这么多的健康知识。于是我也给她说了几点喝岩茶时的注意事项。
🍀1、不可以空腹饮用：在平时喝岩茶时不要空腹饮用，可以在饭后30~60分钟以后喝，以免会刺激胃部，对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状。
🍀2、睡前不可以饮用：睡觉前2小时不建议喝，因为茶叶中的咖啡碱会刺激睡眠，所以在睡觉之前不建议喝岩茶，以免会影响睡眠，出现失眠、多梦等表现。
小芳表示回家以后会注意，我叮嘱她平时身体如果出现不适的症状，一定要及时来医院哦。如果你觉得这篇文章对你有帮助，可以点赞收藏分享给身边有需要的朋友。😘
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