前段时间，我在坐诊的时候，有一位网友在后台留言咨询，说平时特别喜欢喝茶，最近这两天感觉到心脏不舒服，有点担心是喝茶引起的，想问我喝茶对心脏有影响吗？对此，我做了详细的解答：
➡️没有影响：如果喝茶时所摄入的量比较少，日常运动量比较大，一般对心脏没有影响。因为所摄入的茶水进入到身体后，能够及时被消化吸收，并随着汗液排出体外，不会长时间在体内堆积。
➡️有影响：如果摄入的量比较多，并且日常运动量比较小，喝茶可能对心脏有影响，因为茶叶中含有的咖啡因和茶碱，摄入后如果长时间在身体内堆积可能会。兴奋人体的交感神经，促进心率加快、血压升高，从而可能加重心脏的负担。
患者听后表示大致明白。经过我的诊断，患者心脏不舒服是因为平时压力比较大引起，我告知他要减少饮茶量，同时也要适量运动、规律作息以及调整饮食，可以缓解身体不适。
1️⃣ 动起来，释放压力！🏃：每周可以来几次中等强度运动，比如步行、慢跑等，每次30-60分钟，可以释放压力，也可以增强身体体质哦。
2️⃣ 晚上尽量10点或11点之前入睡哦，之前不要老是沉迷于玩游戏或者电视剧中。每天睡眠要保持8小时以上。
3️⃣ 吃得健康：苹果、香蕉、小米粥、花菜等这些都是好朋友！油炸食品就拜拜啦~比如麻辣烫、炸鸡、烧烤等。
患者听完我的话后特别开心，说回去一定要减少饮茶量，并好好保护身体。所以呀，喝茶虽好，也要适量哦！💕记得多运动，保持健康的生活方式，这样喝茶才能真正成为你生活中的一份小确幸！🍵💪
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