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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
收到一位患者的私信说现在已经春天了，想要养肝，又不想吃药，听到别人说可以多喝点茶有作用，不是太敢尝试，问我春天喝什么茶可以养肝？
春天养肝并没有喝什么茶最好的说法？养肝护肝的茶较多，如菊花茶、决明子茶、金银花茶等，可根据个人情况进行选择。
1️⃣ 菊花茶：春天干燥易上火？别担心，菊花茶来帮你！它性寒入肝肺经，适量饮用能清肝火、养肝哦~
2️⃣ 决明子茶：想要缓解目赤肿痛、便秘，试试决明子茶吧！它能清肝明目、润肠通便，但注意哦，性质微寒，别喝太多免得拉肚子或胃痛~
3️⃣ 金银花茶：金银花茶可是春天的养肝小能手！它性寒能清热解毒，帮助肝脏排毒，让你的肝脏更健康~
经过和患者的详谈后，我发现他有上火的情况，便建议他可以适量喝菊花茶。但是在喝茶的同时我还告知一些注意事项，帮他更好地缓解。
1、🍵不能长期连续服用：虽然菊花茶营养满满，但连续喝3~5天就要休息一下啦，不然小心身体受不了呢~
2、🍵胃食管反流者慎用：胃食管反流者一般不建议喝菊花茶，可能会刺激胃酸分泌，加重反流，不利于恢复哦，所以还是要慎重选择呢~
3、🍵不喝隔夜菊花茶：菊花茶尽量尽快饮用，放太久容易滋生细菌，影响健康哦，记得要及时饮用啦~
我跟患者说这些茶饮虽好，但是也要注意饮用方法。健康养生，从现在开始！💖💖
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