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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
早上在医院平台接诊了一位35岁男性患者，说前段时间，被诊断出了肝火旺盛，医生说是他不注意饮食引起的，听完之后他特别的担心。想问我肝火旺吃什么食物和水果？针对于他的疑问，我进行了详细的解答：
🍅 西红柿：它还能清热解毒，凉血平肝，祛除肝火，改善烦躁情绪。
💚 绿豆：绿豆具有清热解毒的作用，也有降火作用，可以缓解因为肝阳上亢所引起的头晕、口臭等不适哦~
🍓 草莓：它有清凉止渴，健胃消食的功效，也能缓解由于肝火旺盛所引起的不适哦。
🍐 雪梨：经常吃点雪梨，不仅能帮你降火清热，还能辅助治疗肺热津亏的咳嗽。
在和患者沟通的时候，我告知他食物对于身体只有调理的作用，如果身体症状比较严重，也要配合医生使用龙胆泻肝丸、逍遥丸等药物治疗。同时，我还为他分享了一些生活中的注意事项。
🚫远离辛辣、煎炸、油腻食物，比如辣椒、麻辣烫、炸鸡等。可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜哦，比如水果、香蕉以及黄瓜等。
😌平时要保持愉快心情哦，可以通过冥想、和朋友聊天或者是听一些比较舒缓的音乐，让压力远离，快乐相伴。
患者听完我的话后，说回去一定遵循我的建议，同时我还叮嘱他，如果症状持续加重，也要及时到医院寻求我或者其他医生的帮助。💪告别肝火旺，从日常点滴开始，享受健康与美好！🌈
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