今天接诊了一个特殊的患者小赵，他告诉我，他还不到1米7，很担心以后就这个个子了，他听说打羽毛球能长高，想要试试，但是又不知道是不是真的，于是来了医院。🏥
我在经过询问以后，发现小赵才17岁，正处于青春期，做检查发现骨骺线也没有闭合，我告诉他，你这种情况在平时坚持打羽毛球是有利于长高的，所以是真的。☀️但也有些人如果骨骺线已经闭合，打羽毛球并不能够长高。
我还告诉他，👉打羽毛球并不是长高的唯一或者是决定性因素，如果想要长高，除了在平时打羽毛球以外，也可以通过这些方式：
🍭1、规律作息：我告诉小赵每天晚上10点之前要睡觉，不要熬夜，因为在晚上睡觉的时候，身体会分泌生长激素，对于长高十分有利。
🍭2、合理饮食：在平时可以吃些含钙量比较高的食物，比如早餐吃两个鸡蛋，喝一盒牛奶，晚餐也可以喝些排骨汤，但是也不要忽略蔬菜和水果。
🍭3、适当运动：我告诉小赵，除了在平时可以打羽毛球以外，还可以打打篮球、摸高、跳绳等，这些运动都是不错的，我建议他在运动的时候保持半小时以上。
小赵听了我所说的表示会按照我的方法试一段时间，如果你或者是你的家人也正在为这个苦恼，不妨来试试我的这些方法，如果有疑问也可以在评论区留言，我也会为你详细解答。🤝
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