昨天我的后台收到了粉丝李先生👨的留言，说他近期加班多，总是感到眼睛很疲惫☹️，担心自己会不会近视了。他去检查后显示视力1.5，但他不知道这个视力范围是不是正常的。于是我给李先生详细讲解了一下：
👉正常情况下，成年人的视力范围在1.0或者1.0以上的都属于正常范围，而1.5的视力会比1.0的视力更好。
但由于每个人的工作性质不同、用眼不同，有些人的1.5视力会因为屈光度的差异存在轻度的远视散光。比如从事用眼过于精细的工作人群，像修理手表等工作。因此从事这种工作性质的人群就要注意了⚠️，1.5的视力可能存在问题。
根据李先生的讲述，他的这种情况应该是近期加班多造成的。针对他的这种情况我给他介绍了以下几点用眼注意事项：
✨1.正确用眼
看书或者看电脑的时候，保持30厘米左右的距离。不在阳光下看书、看电脑和手机的时候亮度调低一些，减少对眼睛的刺激。每隔一小时休息一下，比如闭上眼睛或者看远处放松几分钟，对眼部疲劳有缓解。
✨2.做眼保健操
可在大量用眼后做眼保健操，缓解眼部疲劳，促进眼部的血液循环。
✨3.均衡饮食
可以多吃富含维生素、花青素类的食物，比如胡萝卜、菠菜、蓝莓等食物，对眼部的健康有帮助。
听完我的话之后，李先生表示回去之后一定注意。以上这些大家可以作为一个参考，也可以转发给有同样问题的家人。希望大家都能健康用眼哦😀！
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