今早有一位戴着眼镜的中学生👦来到我的诊室，跟我说学校要求他们做一个视力检测，然后将检测报告交上去，但他在完成视力检查，拿到报告单后发现上面标记着""S""和""C""两个字母，非常疑惑，不理解代表什么意思，所以就想过来咨询一下🙋。
在得知他的疑问后，我告诉他S和C是眼科术语，分别代表眼睛屈光状态👁️。S代表球镜度数🔍，即近视或远视的度数，如果球镜度数异常，提示可能存在近视或远视😵。C代表柱镜度数🌀，即散光度数，正号代表远视散光度数，负号代表近视散光度数。若存在散光，就可能会出现视物模糊👓、视疲劳等症状😪。
鉴于我发现这个学生已经戴上了眼镜👓，在向他解释期间，我还为其提供了以下几条建议，避免视力进一步恶化：
✨1、改善用眼习惯：写字看书得坐直，别歪七扭八的💺。看书的时候，眼睛离书本大概30到40厘米远📚，看电视、电脑📺，距离就得拉到50到60厘米以上。还要记得保持室内光线明亮，别在黑乎乎的地方看书、玩手机📱，那样对眼睛伤害很大！
✨2、做眼部保健：每看40分钟书或者使用电子设备40分钟后🕓，就得抬头看看远方，或者闭上眼睛休息5到10分钟。还要多出去走走，晒晒太阳☀️，每天至少户外活动2小时🏃♂️，能有效预防近视！
✨3、定期复查：每个月都去一趟医院查查视力👩⚕️，看看眼镜度数合不合适，如果感觉不舒服，赶紧找医生调整。
最后，我想强调的是，理解视力表上的""S""和""C""含义，只是了解视力状况的第一步🚶♂️。视力问题关乎终身🕰️，良好的视力保健和早期干预至关重要💪，要在矫正视力的同时，注重个性化的眼健康管理📈。记住，视力健康，从现在做起，从每一天的小细节做起！💡"
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