我朋友近来深受排便困扰，每当需要拉大便时，腹部便如同被一双无形的大手紧握，剧烈绞痛让他痛不欲生。于是，我陪同朋友一同去医院就诊。一踏入诊室，朋友便迫不及待地向医生倾诉：“每次拉大便，肚子都会疼得厉害，就像被刀绞一样，到底是什么原因❓又该如何解决呢❓”
医生耐心地解答，排便时出现剧烈腹痛，可能是便秘、痔疮、肠道炎症等因素导致的，应对因治疗。
💚1、便秘：长期便秘导致粪便干硬，排便时对肠道产生强烈刺激，引发腹痛。应增加膳食纤维摄入，多喝水，适当运动，必要时遵医嘱使用轻泻剂，如乳果糖口服溶液、山梨醇等。
💚2、痔疮：排便时肛门括约肌剧烈收缩，可能导致痔疮出血，引发剧烈疼痛。可在医生指导下应用麝香痔疮栓、三七化痔丸等药物治疗，严重时可能需要手术干预，如外剥内扎术等。
💚3、肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，排便时炎症部位受到刺激，可引发剧烈腹痛。需要服用抗炎药物、免疫调节剂等进行治疗，如醋酸泼尼松片、硫唑嘌呤片等，必要时进行肠道内窥镜检查以明确诊断。
经过一系列详细检查，医生诊断朋友为便秘。针对他的情况，医生给出了以下几点建议👉：
🧡首先，调整饮食结构。增加膳食纤维摄入，如燕麦、玉米、娃娃菜、苹果、大豆等，避免高脂、高糖、辛辣食物，如油条、炸鸡、奶茶、泡芙等。保持规律的饮食习惯，避免过饥过饱。
🧡其次，养成定时排便的习惯。每天早晨起床后或餐后半小时，尽量保持排便环境舒适，避免排便时分心，如看手机、读书等。
🧡最后，进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
经过一段时间的调整，朋友的排便腹痛症状明显减轻，生活质量显著提升😀。在日常生活中，我们也要合理安排生活和工作，做到劳逸结合🌟。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要❗️
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