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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
莲子百合瘦肉汤的功效主要有养阴润肺、清心安神、固精止带、补脾止泻等。
1、养阴润肺：莲子百合瘦肉汤中有莲子、百合等营养物质，能够起到养阴润肺的功效，若有肺热、肺燥引起的咳嗽、咳痰，可以适当喝点莲子百合瘦肉汤。
2、清心安神：平时适当喝点莲子百合瘦肉汤也可以帮助清心安神，改善失眠、心烦、多梦等症状。
3、固精止带：莲子具有固精止带的作用，能够收敛精气、减少白带，比较适合饮用，但需注意，不建议一次性饮用过多。
4、补脾止泻：莲子、百合都能够起到健脾止泻的功效，适当食用能够调理脾胃虚弱、腹泻等各种情况。
平时生活中需要注意个人饮食调理，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，保持均衡营养。同时还需要适当进行体育运动，比如慢跑、快走等，增强个人身体抵抗力。若进食后有不适症状出现，需要及时就医检查，进行综合诊断治疗。
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