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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
儿童晚上睡觉时间标准一般为8小时以上，具体时间与年龄有关。
儿童一般是指年龄在18岁以下的孩子，其中包括婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期、青春期。不同时期儿童的发育会有所区别，所以睡觉时间也会有所差异，但通常睡觉时间为8小时以上，否则会影响正常生长。
婴儿期的儿童睡眠时间为15~18个小时，幼儿期儿童的睡眠时间为12~14个小时，学龄前期儿童的睡眠时间为11~12个小时，学龄期儿童的睡眠时间为9~11个小时，青春期儿童的睡眠时间为8~10个小时。
因为儿童的生长发育比较关键，所以在这期间要养成良好的作息习惯，避免因为经常熬夜影响身高增长，甚至还有可能会导致身体内的激素紊乱。所以要保证充足的睡眠时间，对于身体健康有着一定的好处。
儿童除了要养成良好的作息习惯，也要保持良好的饮食习惯。避免常吃高油高盐的食物，以免影响其他营养的摄入。也可以进行适当的运动，有助于增强身体抵抗力。
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