要判断一个人是否能长寿，可通过身体许多表现来得知，因为健康状态保持会有好的特征，通过身体变化反映出来，能多细心观察，如果自己那些健康的标志不具备，调整生活方式，通过良好习惯养成让健康靠近，才能恢复正常状态，否则身体受损，疾病入侵不当一回事，后续会严重影响正常生活。
有哪些特征代表比较长寿呢？
1、精神饱满
想要实现长寿目的的人，要让自己具备良好精神状态，这种特征能符合相对来说健康些。因为精神面貌跟健康离不开关系，精神状态好，精神饱满，给人一种积极向上，活力充足的感觉，代表身体无恙。有的人疾病入侵，在严重疾病影响下整个人变颓废，乏力，整天提不起精神。
2、脸色红润
要让自己气色正常，脸色红润，才能维持健康状态。生活中许多人气色差，原因是疾病入侵，受疾病影响可能会表现为脸色的萎黄或者苍白，无法保持气色的红润。健康状态能保持着，会发现身体循环良好，气血供应充足，血液和营养物质输送给皮肤和粘膜，才能脸色比较红润。
3、运动能力强
运动能力较强，在锻炼过程中得心应手，不感觉费劲，这是健康的特征。许多人因为疾病影响而心肺能力差，或者有某些关节，骨骼的病变，后续运动能力明显下降，身体活动能力变差许多。而没有这些情况，能具备良好的运动能力，通常暗示自己比较长寿。
4、消化良好
消化良好，胃口正常，这些特征能符合说明肠胃正常运作，可以在食物获取的过程中正常消化，后续营养物质吸收，有害物质才能正常代谢，因此每天排便规律且顺利。但如果有某些健康问题带来影响，肠胃功能变薄弱后可能会食欲减退或者排出的粪便颜色、状态、气味异常。
5、睡眠质量高
拥有高质量的睡眠，每天都能睡得香，通常在困意产生后去入睡可以很快入眠且一觉睡到天亮，这种特征具备的人代表植物神经功能稳定，生物钟也正常，当然内部器官功能良好也能让自己睡眠质量提高。但如果入睡困难，半夜总是醒过来，无法有高质量睡眠满足需求，可能是身体有异样了。
6、体重保持稳定
判断长寿不看眉毛和耳朵，而是要观察自己的体型，通过体型变化也能了解健康程度。那些身材均匀，保持良好身材的人相对来说健康些，有的人过度瘦弱，处于营养不良状态，可能后续体质下降，容易生病，也有的人过度肥胖，在肥胖之后体内脂肪物质堆积，会因为肥胖发展而带来其他多种健康问题，要保持身材良好为健康加分。
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