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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
强直指强直性脊柱炎,是一种慢性的自身免疫性疾病,饮食对于强直性脊柱炎的调理非常重要,可以采取以下措施来调理饮食:
1. 增加纤维摄入:摄入足够的膳食纤维可以促进肠蠕动,预防便秘。建议食用新鲜水果、蔬菜和全谷物类食物。
2. 控制饮食热量:保持适当的体重对于减轻关节负担有帮助。避免摄入过多高热量、高脂肪的食物,可以选择低热量的食物如鱼、鸡胸肉、蔬菜等。
3. 合理分配三餐:应保持规律的饮食,每日三餐都要有,避免暴饮暴食或长时间的不吃饭。
4. 补充足够的营养素:患者需要摄入适量的维生素D和钙,可通过食物或补充剂来补充。同时,摄入足够的蛋白质也是重要的。建议多吃些含有钙、维生素D和蛋白质丰富的食物,如奶制品、绿叶蔬菜和豆类。
5. 适量摄入鱼油:鱼油中富含omega-3脂肪酸,对关节健康有益。可以通过食用富含鱼油的食物如鲑鱼、鳕鱼或服用鱼油补充剂来获取。
6. 少食辛辣刺激物:辛辣刺激的食物可能会引起关节炎症状的加重,建议少食辣椒、姜、葱蒜等刺激性食物。
患者还需结合个体情况和医生的专业建议进行具体的饮食调理,并及时调整饮食方案。
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