如果感觉自己的心理健康存在问题，可以考虑以下处理方式：
1. 咨询专业人士：寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以对状况进行评估和诊断，并提供合适的建议和治疗方案。
2. 健康生活方式：良好的生活习惯，包括饮食均衡、充足的睡眠、适度的运动等，对于维持心理健康非常重要。
3. 寻找支持组织：许多国家都有心理健康支持组织，提供专门针对特定疾病，如焦虑、抑郁或精神疾病的支持和资源。
4. 学习应对技巧：尝试学习适当的应对技巧，例如冥想、深呼吸和放松练习。这些可以帮助应对和减轻一些心理压力和疾病。
注意，如果心理健康存在问题，尽快咨询医生或心理健康专家，他们将提供正确的建议和治疗方案，帮助恢复健康。
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